Senses barretræning

Senses barretræning er funktionel træning inspireret af ballet, yoga og pilates. Det er effektiv styrketræning, som samtidig der giver lange slanke muskler og øget smidighed. Du finder barreklasserne på holdplanen hver uge, som lægges for to uger af gangen.

Træning ved barre er kendt fra ballettens verden. I kombination med yoga og pilates bliver det til en effektiv styrketræning for hele kroppen. Barretræning giver en smuk toning af musklerne. Du har mulighed for at forandre kropsform og holdning i rekordfart. Med Senses Barre får du:

  • Lange, slanke muskler
  • Styrket muskulaturen i hele kroppen. Også de små, men vigtige muskler
  • Bedre kropsholdning
  • Smidighed
  • Øget stofskifte og masser af fedtforbrænding
  • Større kropsbevidsthed
  • Feminin muskeltoning

Senses har bragt denne effektive og populære træningsform til Danmark fra de store yogacentre i New York. Træningen foregår primært ved barren og består af forskellige isolerede øvelser i udfordrende stillinger til motiverende musik. Prøv en helt ny træningsform, hvor hård balletskole møder yoga og pilates.

Vi glæder os til at se dig ved barren.

Du finde de aktuelle barreklasser i Senses holdplan, som varierer og fastlægges for to uger ad gangen.

Senses reformer

Effektiv træning af styrke, smidighed og udholdenhed på reformeren, opfundet af Joseph Pilates.

læs mere

Senses hot yoga

I Senses tilbyder vi flere forskellige former for yogaklasser i varmen, bl.a. Hot yoga: Yin og Hot yoga: Flow.

læs mere

Senses sauna

Nyd en afslappende time i Senses infrarøde sauna med rolig musik og et element af aromaterapi.

læs mere

Senses pilates

På en pilatesklasse arbejder du med både store og små muskelgrupper og lærer at bruge kroppen effektivt.

læs mere

Senses

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Kontakt os

Senses
Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Telefon: 4844 7000
E-mail (generel): senses@senses.dk
E-mail (medlemskab): reception@senses.dk

CVR: 34465576

Receptionens åbningstider varierer alt efter holdplanen - se de normale tider i FAQ'en. Vi har som regel lukket midt på dagen på hverdage, hvor der ikke er klasser. Telefonen besvares i receptionens åbningstid. Henvendelser på mail vedr. dit medlemskab rettes til reception@senses.dk.