Hot yoga: yang/yin

Styrkende yang og blødgørende yin i 37 graders varme

Har du prøvet Hot yoga: yang/yin? Glæd dig til en klasse, der kombinerer lige dele dynamisk og styrkende yang yoga og blid og smidiggørende yin yoga for en balanceret praksis.

Yin og yang er principper i kinesisk filosofi. Yin repræsenterer det feminine, mørket og natten hvor vi trækker os tilbage, hviler og restituerer, yang repræsenterer det maskuline, lyset og dagen, hvor vi retter os udad, handler og bruger kræfter. Oversat til yoga, så er yin det langsomme, indadvendte og blide og yang det dynamiske, styrkende og tempofyldte.

Til hot yoga: yang/yin, får du lige dele yang og yin. I den første halvdel af timen tænder vi op i musklerne, laver flows, der får pulsen op og udfordrer vores styrke og balance i stående stillinger. I den anden halvdel af timen sænker vi tempoet, bevæger os tættere på jorden og finder ro i siddende og liggende stillinger som vi bliver i længere tid ad gangen.

Kom selv og prøv det i studierne på Nørrebro og Vesterbro.

Hot yoga: yang/yin | Senses Nørrebro

Hot yoga: yang/yin | Senses Vesterbro