Senses 50 timers kursus i yogateknik

Elsker du at nørde de små detaljer og vil du udvikle din fysiske yogapraksis? Så deltag på Senses 50 timers kursus i Yogateknik.

Du vil blive udfordret i et trygt miljø og af en dygtig underviser som guider dig sikkert gennem de mere avancerede yogastillinger såsom, håndstand, hovedstand, omvendt bro m.flere.

Kursets indhold

Du vil lære metoder som kan bruges til at fordybe og udvikle din yogapraksis. Der vil være fokus på, hvordan du bruger teknikker til at gøre din yogapraksis mere sikker, så du undgår skader og kan analysere dig frem til, hvorfor en skade muligvis kan være opstået.

Du vil lære både at se og mærke effekten af Alignment-principper på kroppen, i hver enkelt yogastilling. Principperne bliver flettet sammen med en grundig anatomisk forståelse, så du forstår hvorfor de virker så kraftfuldt.

Undervisningen begynder hver gang med en times teori om et særligt emne. Derefter kombineres det teoretiske emne med en fysisk yogapraksis for at opnå en dyb forståelse.

Teoretiske emner:

  • Fundamentet i stående stillinger – åndedræt
  • Anatomi og rygsøjlen
  • Iliopsoas ( hoftebøjer) & Core ( kernemusklulatur)
  • Muscular Energy og Organic Energy – hofter – håndstand
  • Focal points – meditation
  • Loops – bagoverbøjninger
  • Inner Spiral & Outer Spiral – foroverbøjninger
  • Balance – skuldre – omvendte stillinger
  • Armbalancer
  • Siddende stillinger – Twist ( rotation i rygsøjlen)
  • Terapeutic yoga ( smerte og skadeforbyggelse)
  • Opfølgning og gentagelses af emnerne som er gennemgået på kurset

Mellem modulerne forventes det, at du arbejder selvstændigt med stoffet og med mindre hjemmeopgaver.

Målgruppe

Du skal have en solid erfaring med at dyrke yoga. Kurset er en fordybelsesproces i din yoga praksis og du skal være motiveret for at lære og udvikle dig.

Måske har du en 100 eller 200 timers yogalæreruddannelse og ønsker en mere dyb, teknisk viden. Det er dog ikke noget krav, for at deltage, at du er yogalærer.

Tid & sted

Kurset løber fra d. 20 februar 2019 – d. 3 april 2019 og er fordelt på onsdage og weekender.

Onsdag d. 20. februar kl. 17.00-20.00

Onsdag d. 27. februar kl. 17.00-20.00
Fredag d. 1 marts kl. 17.00-20.00
Lørdag d. 2 marts kl. 9.00-16.00

Onsdag d. 6. marts kl. 17.00-20.00
Fredag d.8 marts kl.17.00 -20.00
Lørdag d.9 marts kl. 9.00-16.00
Søndag d.10 marts kl.9.00-16.00

Onsdag d. 13. marts kl. 17.00-20.00

Onsdag d. 20. marts kl. 17.00-20.00

Onsdag d. 27. marts kl. 17.00-20.00

Onsdag d. 3. april kl. 17.00-20.00

Kurset afholdes hos Senses, Borups Allé 114, 2000 Frederiksberg

Pris og betaling

Early bird pris senest 1. december : 5.499.-

Pris inkl. undervisningsmateriale og kursusbevis udgør kr. 6.995.-
Du tilmelder dig i Senses webshop.

Spørgsmål

Har du spørgsmål omkring kurset, er du velkommen til at kontakte os på udd@senses.dk.

Underviser

Michael Bjerrum underviser hos Senses i yoga og hot yoga. Han underviser på Senses’ 100 timer yogalærergrunduddannelse og på vores mere tekniske kurser og klasser.

¨Min egen oplevelse når jeg bruger teknikker er at stillinger føles mere levende og kraftfulde og stillingerne bliver simpelthen nemmere at udføre. Det er også min erfaring med de elever jeg arbejder med, de bliver stærkere, smidigere og få øget kropskontrol¨

Senses Barre uddannelse

Vil du fordybe dig i Barre træning og udvide dine kompetencer til at kunne undervise Senses Barre og Senses Hot Barre?

Senses Reformer uddannelse

Har du god erfaring med reformertræning, og kunne du tænke dig at give den videre til andre, så er denne uddannelse måske noget for dig.

Livreddende førstehjælp

Ved du, hvad du skal gøre, hvis en person falder om? Det kræver lidt træning at redde liv. Der er lige nu ikke planlagt datoer for et nyt kursus.

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Telefon:4844 7000
E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F, 1. sal
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses Brønshøj

Frederikssundsvej 340, 1. sal
2700 Brønshøj

E-mail: reception@senses.dk

Senses Bagsværd

Bagsværdal 13, 1. sal
2880 Bagsværd

E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Borups Allé
2000 Frederiksberg 114, st

E-mail: reception@senses.dk

 

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: reception@senses.dk

 

Find os

Senses har studio på Amagerbro, Vesterbro, 2 steder på Frederiksberg, i Brønshøj og Bagsværd - find os på kortet. Administrationen holder til i studiet på Vesterbro og kan kontaktes på mail.

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: reception@senses.dk

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

E-mail: reception@senses.dk

Senses Bagsværd

Bagsværddal 13, 1
2880 Bagsværd

E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg - Finsensvej

Finsensvej 37F
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses Brønshøj

Frederikssundsvej 340, 1
2700 Brønshøj

E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg - Borups Allé

Borups Allé 114, st
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses/Bikram Nørrebro

Ryesgade 23
2200 København N

E-mail: bikram@senses.dk

Telefon : 4844 7000

Hverdage
Kl. 8.00-11.00 & kl. 17.00-20.00

Weekend
Kl. 10.00-13.00

*OBS - der tages forbehold for sygdom og ændrede åbningstider ifb. med helligdage og ferier.