Seks ugers forløb | Yoga

Et seks ugers yogaforløb for begyndere og dig, der vil genopfriske din praksis

Drømmer du om at komme godt i gang med yoga? Eller savner du et trygt sted at genfinde glæden ved en fast yogapraksis? Dette seks ugers forløb er skabt til dig, der ønsker at lære de grundlæggende yogastillinger godt at kende og få støtte til at opbygge en yogapraksis i et roligt tempo og i trygge rammer.

Vi mødes én gang om ugen i seks uger, så vi sammen opbygger en fast rytme, der kan gøre det lettere at komme afsted og lettere at mærke, hvordan du stille og roligt bliver lidt mere fortrolig både med din krop og med din yogapraksis.

Forløbet kræver ingen særlige forudsætninger, og du er velkommen uanset alder, køn og kropsform. Du får hjælp til at tilpasse din praksis til din krop – også hvis du har skader eller skavanker – så det eneste, du har brug for, er lysten til at lære og til at bevæge dig med nærvær.

Gennem forløbets seks uger får du:

• 75 minutters yogaundervisning om ugen i seks uger
• Undervisning af en erfaren underviser på et lille lukket hold
• Følgeskab og fællesskab den samme gruppe mennesker
• Kendskab til de mest grundlæggende yogastillinger og overgange
• Redskaber til at justere stillinger, så de passer til dig og din krop
• Vejledning i brug af props (blokke, tæpper, yogapøller etc.)
• Introduktion til både dynamisk og blid yoga, afspænding og meditation
• Et gratis klip til en valgfri yoga eller hot yoga-klasse (værdi kr. 149,-)

Læs mere om Senses seks ugers yogaforløb her, og se hvor og hvornår det næste starter.