Yoga forløb

Yoga forløb

Start eller genstart din yogarejse og kom i balance – mentalt og fysisk

Savner du at mærke og bevæge din krop, efter at have brugt din tid på alt andet end dig selv, –  i al for lang tid?  Eller trænger du til et åndehul efter et par udfordrende år? 

Så er du helt sikkert  ikke alene. Yoga er et godt sted at søge hen, når kroppen skal tilbage i balance. For i yoga følger sindet med, – det er det der er så magisk.

Det gode er

Yoga er for alle, – uanset alder og skavanker. Den Yoga der undervises i Senses og på dette forløb, tilpasses den enkeltes krop. Vi forsøger ikke at mase din krop ind i en stilling, som slet ikke passer til dig.

Det her yoga forløb er til dig der er har lyst til  nysgerrigt at  fordybe dig både i yoga og i dig selv. 

 

Det er til dig :

    • der trænger til at få bevæget kroppen, så den igen føles rar at være i
    • der synes, det er svært at gøre alt på egen hånd,-  også når det gælder yoga.
    • der er  klar til, at sætte mig tid og yoga tid højt på dagsordenen 
    • der kan mærke, at din krop har brug for meget mere kærlighed, omsorg og forkælelse. 
    • der er erfaren  yogaudøver, der ønsker fællesskab, nye eller andre yoga veje.
    • der ønsker at  lære hvordan du nærer, lytter  og respekterer din krop i din travle hverdag
    • der stadig føler dig lidt ny i yogaens verden og gerne vil have den endnu mere ind under huden.

Gennem dette forløb vil din krop blive stærkere og mere smidig. Du  vil få lettere ved at finde ro, få lettere ved at slappe af, lettere ved at sove og få lettere ved til at koncentrere dig.

Det er nemlig alt det yoga kan give os.

Vores største ønske og formål med dette forløb er, at vi kan støtte  dig på rejsen ind i yogaens magiske verden, –  på en god måde, så du kan opleve alt det vidunderlige yoga kan. 

Vi ønsker at give dig lyst og inspiration til, at fortsætte din yogarejse langt ind i fremtiden.

Formålet med  Yoga forløbet:

Lære eller fordybe de grundlæggende yogastillinger i et trygt miljø

Tid til fordybelse og ro

Øget koncentration

Bedre balance både i øvelserne og i kroppen

Forbedret smidighed

Øget mobilitet

Større udholdenhed

Struktur på din træning

Sunde rutiner for krop og sind i din hverdag

Motivation til at fortsætte med de nye vaner

Fællesskab omkring din træning

Når Yoga forløbet er slut,  vil du være godt i gang med din yogapraksis og nye sunde rutiner i din hverdag. 

 

Gennem forløbets 4 uger får du:

2 faste yogaklasser om ugen

Undervisning af dygtig og erfaren underviser på et lukket  hold 

Følgeskab med den samme gruppe mennesker

 

Det får du også

  • 2 bonus klasser så du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.
  • 1 bonus klasse til en ven eller veninde (mere info modtages i mail)

Praktisk

Tag behageligt,  træningstøj på, som du kan bevæge dig i. Du skal medbringe din egen måtte. Har du ikke en måtte, kan du købe eller leje en i receptionen. Husk vandflaske.

Skavanker og skader

De fleste af os render rundt med små skader og skavanker. Gælder det også dig, så tag en snak med underviseren.  Er der noget du er usikker på, så tøv ikke med at spørge om hjælp.

 

Senses Vesterbro

UGE – 39-43  (ingen undervisning i uge 42)
Tid – kl. 19.30-20.30
Træningsgange – mandage og torsdage
Følgende datoer – 27/9 – 30/9 – 4/10 – 7/10 – 11/10 – 14/10 – 25/10 – 28/10
Underviser: Jacqueline Thomasen
Jacqueline er en af hovedlærene på vores yogauddannelser. Du kan læsere mere om Jacqueline her

Pris kr 1.095,-