Temaklasser hos Senses

Temaklasser hos Senses

Her kan du se de temaklasser Senses byder på i den kommende tid. Husk at booke din plads på forhånd – du kan se dem på holdplanen, 14 dage før de starter.

Temaklasser er inkluderet i alle løbende medlemskaber, hvis de ligger indenfor det tidsrum, dit medlemskab gælder til. Bruger du klippekort koster de et enkelt klip ligesom almindelige klasser.

Yin yoga & lydbad | Senses Vesterbro & Frederiksberg

Vesterbro: lørdag den 14. og 28. marts kl. 11.00-12.00
Frederiksberg: søndag den 29. marts kl. 10.30-11-30

Kom og nyd en sanselig time med lange yin yogastræk akkompagneret af klange og vibrationer fra gong, syngeskåle og chimes. Pernille grand, guider dig ind i blide yin yogastillinger, så du kan hvile og lade dig omslutte af lydene fra hendes instrumenter, der kan understøtte en tilstand af dyb ro, nærvær og nydelse.
Alle kan deltage, men husk, at tilmelde dig i god tid.

Underviser: Pernille Grand

Jævndøgnsyoga | Senses Vesterbro

Fredag den 20. marts kl. 09:00 – 10:00

Fredag den 20. marts er det forårsjævndøgn. Under jævndøgn mødes dag og nat i et øjebliks balance mellem lys og mørke, og det lader vi os inspirere af på denne temaklasse. Glæd dig til en hatha yoga-praksis bygget op om balancestillinger, der kræver stabilitet, fokus og ro og samtidig lethed, bevægelse og åbenhed. Lad os mødes på måtten og finde balancen.

Underviser: Alberte Campbell

Fra rod til krone | Senses Frederiksberg

Onsdag den 25. marts kl. 10:20 – 11:20

På denne restorative yogaklasse bevæger vi os nænsomt gennem kroppens syv chakras – fra rod til krone. Gennem støttede hvilestillinger og guidet opmærksomhed inviteres du til at mærke de forskellige energicentre i kroppen og skabe balance mellem jordforbindelse, hjerteåbenhed og klarhed.
Klassen er rolig, meditativ og kan virke regulerende for nervesystemet – en mulighed for at give slip på spændinger og genoprette kontakt til din indre balance.
Tag varmt og behageligt tøj på, og giv dig selv en formiddag i stilhed, støtte og dyb hvile.

Underviser: Alberte Campbell

27 solhilsener | Senses Vesterbro

Fredag den 27. marts kl. 09:00 – 10:00

Med foråret vender lyset og energien tilbage. På denne temaklasse arbejder vi med at forny energien med 27 runder Solhilsen A – en rytmisk og meditativ sekvens, der skaber varme, cirkulation og flow i hele kroppen. De gentagne bevægelser giver mulighed for at finde fordybelse i åndedrættet og lade energien bevæge sig frit. Klassen er bygget op, så du kan justere intensiteten undervejs, tage pauser hvis du får brug for det og finde den balance, der passer til dig. Klassen starter med opvarmning og gennemgang af sekvensen og afslutter med savasana, hvor energien får lov at lande hos dig.

Underviser: Alberte Campbell