Senses Yogarejse

22. august – 29. august 2019

I den charmerende by Molivos på den græske ø Lesbos har du mulighed for at kombinere solferie med Yoga og Meditation.

Træk stikket ud og lad den varme sol, det bølgende hav, de fredfyldte omgivelser og yogaen tage dig med på en rejse mod kropslig frihed og indre ro.

22. august – 29. august 2019

Du bor i rolige omgivelser, lige ned til stranden og med ca. 15 minutters gåtur fra centrum.

Morgen og eftermiddag mødes vi og praktiserer yoga i den naturligt afkølede yogasal i byen. Når du ikke dyrker yoga, er tiden din! Du har fri til at gøre præcis, hvad du vil. Du kan nyde stranden og den hyggelige stemning i byen eller tage på udflugt til de hemmelige badebugte eller de berømte varme kilder. Måske rejser du med din familie eller en ven og vil nyde tiden med dem. Aftenerne kan fordrives på en af de vidunderlige familiedrevne restauranter, hvor du kan lade tiden gå i stå og nyde græsk gourmet til yderst rimelige priser. Der er lagt op til frivillig fællesspisning et par af dagene, men du styrer selv balancen mellem socialt samvær og alenetid. Gør endelig plads til ro og lad effekten af yogaen absorberes i både krop og sind.

Undervisningen er en blanding af dynamisk flow, dybe stræk og restorative stillinger – alt sammen med fokus på det meditative nærvær i din praksis. Du lærer at bevæge dig fokuseret, ind og ud af stillingerne i takt med din vejrtrækning. Med underviserens vægt på alignments og hands-on teknikker, træner du din kropsbevidsthed og får hjælp til at justere stillingerne, så du oplever større frihed i din praksis og undgår overbelastning og skader. Den fysiske del af din praksis afsluttes altid med en guidet afspænding (savasana), åndedrætsteknikker (pranayama) og meditation.

Undervisningen foregår i den naturligt afkølede yogasal tæt på stranden og 15 minutters gåtur fra dit hotel. Al yogaudstyr forefindes, men vi anbefaler alligevel at du medbringer din egen yogamåtte samt et sjal til at tage over dig under savasana.

Om du er erfaren inden for yoga eller er nybegynder er underordnet. Undervisningen tilpasses din krop og dit niveau.

Hvornår

Rejsen er 22/8-29/8 2019
 
Yogatider : fredag – onsdag kl. 9.00-11.00 og 17.30-19.00
Mandag er fri til afslapning og restitution.

Tilmelding

Du tilmelder dig direkte hos Spies. De sørger for alt omkring rejsen. Tilmeld dig hos Spies her.

Der er begrænset antal pladser på yogarejsen, så skynd dig at book din plads.

Booking senest 15. juni eller så længe pladser haves.

Pris og betaling

Priser inkl. fly og hotel med morgenmad fra kr. 6.343.-

Du tilmelder dig direkte hos Spies, hvor du kan se pris og læse mere om hotellet.

Spørgsmål

Har du spørgsmål omkring rejsen, er du velkommen til at kontakte underviser og rejseleder Katrine Ingelhardt på katrine@senses.dk.

Om underviseren

Du vil hele ugen bliver undervist af Katrine Ingelhardt, som du måske kender som daglig leder og underviser hos Senses Amagerbro. Med 12 års undervisererfaring i yogaens verden og et særligt kenskab til Molivos og stedet i skal bo, er du i trygge hænder. Katrines undervisning bærer præg af et dybt engagement og evnen til at skabe et tillidsfuldt rum båret af ro og nærvær. Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, kan du med Katrine som underviser forvente, at komme et lag dybere i din yogapraksis.

Senses Barre uddannelse

Vil du fordybe dig i Barre træning og udvide dine kompetencer til at kunne undervise Senses Barre og Senses Hot Barre?

Senses Reformer uddannelse

Har du god erfaring med reformertræning, og kunne du tænke dig at give den videre til andre, så er denne uddannelse måske noget for dig.

Livreddende førstehjælp

Ved du, hvad du skal gøre, hvis en person falder om? Det kræver lidt træning at redde liv. Der er lige nu ikke planlagt datoer for et nyt kursus.

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Telefon:4844 7000
E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F, 1. sal
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses Brønshøj

Frederikssundsvej 340, 1. sal
2700 Brønshøj

E-mail: reception@senses.dk

Senses Bagsværd

Bagsværdal 13, 1. sal
2880 Bagsværd

E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Borups Allé
2000 Frederiksberg 114, st

E-mail: reception@senses.dk

 

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: reception@senses.dk

 

Find os

Senses har studio på Amagerbro, Vesterbro, Nørrebro, 2 steder på Frederiksberg, i Brønshøj og Bagsværd - find os på kortet. Administrationen holder til i studiet på Vesterbro og kan kontaktes på mail.

 

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: amagerbro@senses.dk

 

 

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

E-mail: vesterbro@senses.dk

 

 

Senses Bagsværd

Bagsværddal 13, 1
2880 Bagsværd

E-mail: bagsvaerd@senses.dk

 

 

Senses Frederiksberg - Finsensvej

Finsensvej 37F
2000 Frederiksberg

E-mail: finsensvej@senses.dk

 

 

Senses Brønshøj

Frederikssundsvej 340, 1
2700 Brønshøj

E-mail: bronshoj@senses.dk

 

 

Senses Frederiksberg - Borups Allé

Borups Allé 114, st
2000 Frederiksberg

E-mail: borupsalle@senses.dk

 

 

Senses/Bikram Nørrebro

Ryesgade 23
2200 København N

E-mail: norrebro@senses.dk

 

Telefon : 4844 7000

Hverdage
Kl. 8.00-13.00 & kl. 17.00-20.00

Weekend
Kl. 10.00-13.00

*OBS - der tages forbehold for sygdom og ændrede åbningstider ifb. med helligdage og ferier.