4 ugers Barretræningsforløb

Kickstart din barretræning hos Senses, hvor balletskole møder yoga og pilates.

Drømmer du om mere energi i hverdagen, en stærkere og mere smidig krop? Trænger du til lidt ekstra motivation og struktur på din træning? Så er Senses Kickstart Barre noget for dig.

Træning ved barren er kendt fra ballettens verden. I kombination med yoga og pilates, bliver det til en effektiv styrketræning for hele kroppen. Denne kombination gør træningen sjov og spændende.

På første træningsdag vil du blive introduceret til Barretræning og blive sat godt ind i de grundlæggende teknikker. Alle øvelser kan tilpasses individuelt med udgangspunkt i din nuværende form, og du vil hurtigt se og mærke øget styrke og udholdenhed.

Med dette 4 ugers Kickstart forløb får du struktur og motivation til din træning. Erfarne undervisere tager dig gennem forløbet fra start til slut, på lukkede hold, med en følelse af fællesskab.

Gennem forløbets 4 uger får du:

• 2 faste Barreklasser om ugen.
• 2 bonus klasser som, du kan booke frit f.eks. Reformer, Yoga eller Cardio.
• 1 bonus klasse til en ven eller veninde.
• Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold.
• Følgeskab af den samme gruppe mennesker.

Du får også:

• Øget styrke af musklerne i hele kroppen.
• Teknik til at arbejde med isolerede muskelgrupper.
• En mere rank kropsholdning.
• Forbedret smidighed.
• Øget mobilitet.
• Større udholdenhed.
• Struktur på din træning.
• Sunde rutiner for krop og sind.
• Motivation til at fortsætte med de nye vaner.

Efter forløbets 4 uger, vil du være godt i gang med Barretræning og have opbygget sunde rutiner i din hverdag og du har lyst til at fortsætte. Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde præcis den kombination, der fungerer for dig og som motiverer dig.

Tag behageligt, tætsiddende træningstøj på, som du nemt kan bevæge dig i.

Tøv ikke med at spørge underviseren, hvis du er i tvivl om noget. Har du skader, bekymringer eller andet der kræver særlige hensyn, så informer din underviser inden klassen starter.