Senses Intensiv barre Kickstart

Se datoer for forløb i de forskellige studier her under

Kickstart din barretræning hos Senses, hvor balletskole møder yoga og pilates.

 

Drømmer du om mere energi i hverdagen, en stærkere og mere smidig krop? Trænger du til lidt ekstra motivation og struktur på din træning efter et udfordrende år? Så er Senses Kickstart Barre noget for dig.

Træning ved barren er kendt fra ballettens verden. I kombination med yoga og pilates, bliver det til en effektiv styrketræning for hele kroppen. Denne kombination gør træningen sjov og spændende. På første træningsdag vil du blive introduceret til Barretræning og blive sat godt ind i de grundlæggende teknikker. Alle øvelser kan modereres individuelt med udgangspunkt i din nuværende form, og du vil hurtigt se og mærke øget styrke, koordinering og udholdenhed.

Med dette 4 ugers Kickstart forløb får du struktur og motivation til din træning. Erfarne undervisere der tager dig igennem fra start til slut på lukkede hold med en følelse af fællesskab.

Gennem forløbets 4 uger får du:
2 faste Barreklasser om ugen.
2 bonus klasser som, du kan booke frit f.eks. Reformer, Yoga eller Cardio.
1 bonus klasse til ven eller veninde. Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold.
Følgeskab af den samme gruppe mennesker.

Det får du ud af 4 ugers kickstart:
Styrke af musklerne i hele kroppen
Teknik til at arbejde med og styrke isolerede muskelgrupper
Flot kropsholdning
Forbedret smidighed
Øget mobilitet
Større udholdenhed
Bedre kondition? Hvor højt kommer pulsen op?
Struktur på din træning
Sunde rutiner for krop og sind i din hverdag
Motivation til at fortsætte med de nye vaner

Efter de 4 uger, vil du være godt i gang med Barre og have opbygget sunde rutiner i din hverdag du har lyst til at fortsætte.
Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.
Tag behageligt, tætsiddende træningstøj på, som du kan bevæge dig i.
Tøv ikke med at spørge underviseren, hvis du er i tvivl om noget. Har du skader, bekymringer eller andet der kræver særlige hensyn, så informer din underviser inden klassen starter.

 

Vesterbro

UGE 3-6
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Tirsdage og torsdage
Følgende datoer: 18/1 – 20/1 – 25/1 – 27/1 – 1/2 – 3/2 – 8/2 – 10/2
Underviser: Ida Hugge

Pris kr. 1.095,-

Nyheder i din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg med i events, tilbud m.m. Vi skriver som regel til dig nogle gange om måneden, og når der ellers sker noget særligt i studiet. Du kan altid afmelde dig igen via link nederst i nyhedsbrevet. Vi glæder os til at holde dig opdateret!

Nyhedsbrev

Andre nyhedsbreve fra Senses