4 ugers intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning efter et på alle måder anderledes år.

Savner du energi i din hverdag og følelsen af en stærk krop? Mangler du motivation og fællesskab? Så er dette Kickstart forløb det rette for dig. På reformeren får du en effektiv og alsidig træning af hele kroppen. Vi tager dig i hånden og får dig i form på en sund, men stadig udfordrende måde.
Intensiteten og modstanden på reformeren indstilles individuelt, med udgangspunkt i dig og din nuværende form, derfor vil du hurtigt opleve øget styrke, koordinering og udholdenhed. Du har faste undervisere som følger dig og hjælper dig til, at nå dine mål.

Få sjov og afveksling tilbage i din træning med erfarne undervisere, og en følelse af fællesskab med de andre deltagere. Der er uendelig mange kombinationer og øvelser på reformeren, så det bliver aldrig kedeligt.
Hvis du er klar på at få styrke i kroppen og struktur på din træning, så er dette intensive 4 ugers Kickstart forløb det rette for dig og din krop. Du vil se og mærke forskellen og genfinde din lyst til, at fortsætte med din træning og gode nye vaner.

Gennem forløbets 4 uger får du:
-2 x ugentlig træning på Reformeren
-2 bonus klasser som du frit kan booke og kan bruge til fx. barretræning eller yoga
-Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold
-Følgeskab af den samme gruppe mennesker
-Ugentlig inspirationsmail

Det får du ud af de 4 intense uger
-Styrke af musklerne i hele kroppen med et særligt fokus på mave og ryg
-Øget mobilitet
-Bedre smidighed
-Større udholdenhed
-Bedre kondition
-Struktur på din træning
-Sunde rutiner i din hverdag
-Motivation til at fortsætte med nye vaner

Efter de 4 uger vil du være godt i gang med din træning og have opbygget sunde rutiner i din hverdag, som hjælper dig mod dine mål. Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde lige præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.

Vi anbefaler tætsiddende tøj, som du frit kan bevæge dig i, uden at det kommer i vejen. Du skal bruge et par skridsikre træningssokker, som skal bæres på alle reformer klasser.
Lider du af skader, hjælper vi med alternative øvelser og får dig trygt igennem.

Intensivt Reformer kickstart – Vesterbro
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage
Datoer – 26/5-31/5-2/6-7/6-9/6-14/6-16/6-21/6
Undervisere: Nikoline Heimburger og Aviaja Asa
Pris 1095

Tid – 7.00-8.00
Træningsdage – Tirsdage og torsdage
Datoer – 1/6-3/6-8/6-10/6-15/6-17/6-22/6-24/6
Underviser: Aviaja Asa
Pris 1095,- kr.

Intensivt Reformer kickstart – Amagerbro
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage
Datoer – 26/5-31/5-2/6-7/6-9/6-14/6-16/6-21/6
Undervisere – Rebekka Owe og Sherwin Dianne Reyes
Pris 1095,- kr.

Intensivt Reformer kickstart – Nørrebro
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Tirsdage og torsdage
Datoer – 25/5-27/5-1/6-3/6-8/6-10/6-15/6-17/6
Underviser: Aviaja Asa
Pris 1095,- kr.

Intensivt Reformer kickstart – Frederiksberg
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Tirsdage og torsdage
Datoer – 25/5-27/5-1/6-3/6-8/6-10/6-15/6-17/6
Undervisere – Rebekka Owe og Nikoline Hannibal
Pris 1095,- kr.