Senses intensiv Kickstart Reformer

Se datoer for forløb i de forskellige studier her under

Pris kr. 1.095,-

4 ugers intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning efter et på alle måder anderledes år.

Savner du energi i din hverdag og følelsen af en stærk krop? Mangler du motivation og fællesskab? Så er dette Kickstart forløb det rette for dig. På reformeren får du en effektiv og alsidig træning af hele kroppen. Vi tager dig i hånden og får dig i form på en sund, men stadig udfordrende måde.
Intensiteten og modstanden på reformeren indstilles individuelt, med udgangspunkt i dig og din nuværende form, derfor vil du hurtigt opleve øget styrke, koordinering og udholdenhed. Du har faste undervisere som følger dig og hjælper dig til, at nå dine mål.

Få sjov og afveksling tilbage i din træning med erfarne undervisere, og en følelse af fællesskab med de andre deltagere. Der er uendelig mange kombinationer og øvelser på reformeren, så det bliver aldrig kedeligt.
Hvis du er klar på at få styrke i kroppen og struktur på din træning, så er dette intensive 4 ugers Kickstart forløb det rette for dig og din krop. Du vil se og mærke forskellen og genfinde din lyst til, at fortsætte med din træning og gode nye vaner.

Gennem forløbets 4 uger får du:
2 x ugentlig træning på Reformeren.
2 bonus klasser som du frit kan booke og kan bruge til fx. barretræning eller yoga.
1 bonus klasse til en ven eller veninde.
Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold.
Følgeskab af den samme gruppe mennesker.

Det får du ud af de 4 intense uger
Styrke af musklerne i hele kroppen med et særligt fokus på mave og ryg
Øget mobilitet
Bedre smidighed
Større udholdenhed
Bedre kondition
Struktur på din træning
Sunde rutiner i din hverdag
Motivation til at fortsætte med nye vaner

Efter de 4 uger vil du være godt i gang med din træning og have opbygget sunde rutiner i din hverdag, som hjælper dig mod dine mål. Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde lige præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.

Vi anbefaler tætsiddende tøj, som du frit kan bevæge dig i, uden at det kommer i vejen. Du skal bruge et par skridsikre træningssokker, som skal bæres på alle reformer klasser.
Lider du af skader, hjælper vi med alternative øvelser og får dig trygt igennem.

 

 

Senses Frederiksberg 

Uge 44-47
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage
Følgende datoer: 1/11 – 3/11 – 8/11 – 10/11 – 15/11 – 17/11 – 22/11 – 24/11
Underviser: Katrina Holm

Senses Vesterbro 

UGE 43-46
Tid – kl. 7.00-8.00
Træningsdage – Tirsdag og torsdage
Følgende datoer: 26/10 – 28/10 – 2/11 – 4/11 – 9/11 – 11/11 – 16/11 – 18/11
Underviser: Nikoline Heimburger

UGE 43-46 
Tid – kl. 19.30-20.30
Træningsdage – Tirsdage og torsdage
Følgende datoer: 26/10 – 28/10 – 2/11 – 4/11 – 9/11 – 11/11 – 16/11 – 18/11
Underviser: Camilla Tellefsen

Senses Nørrebro

Uge 44-47

Tid – kl. 19:30 – 20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage
Følgende datoer  1/11 – 3/11 – 8/11 – 10/11 – 15/11 – 17/11 – 22/11 – 24/11
Underviser: Cathrin Nørgaard

 

Senses Amagerbro

UGE 43-46
Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage
Følgende datoer: 25/10 – 27/10 – 1/11 – 3/11 – 8/11 – 10/11 – 15/11 – 17/11
Underviser: Rebekka Owe

Nyheder i din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg med i events, tilbud m.m. Vi skriver som regel til dig nogle gange om måneden, og når der ellers sker noget særligt i studiet. Du kan altid afmelde dig igen via link nederst i nyhedsbrevet. Vi glæder os til at holde dig opdateret!

Nyhedsbrev

Andre nyhedsbreve fra Senses