Fire ugers forløb – reformer

Se datoer for forløb i de forskellige studier her under

Pris kr. 1.095,-

Vores intensive fire ugers reformerforløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

 

Savner du energi i din hverdag og følelsen af en stærk krop? Mangler du motivation og fællesskab? Så er dette Kickstart forløb det rette for dig. På reformeren får du en effektiv og alsidig træning af hele kroppen. Vi tager dig i hånden og får dig i form på en sund, men stadig udfordrende måde.
Intensiteten og modstanden på reformeren indstilles individuelt, med udgangspunkt i dig og din nuværende form, derfor vil du hurtigt opleve øget styrke, koordinering og udholdenhed. Du har faste undervisere som følger dig og hjælper dig til, at nå dine mål.

Få sjov og afveksling tilbage i din træning med erfarne undervisere, og en følelse af fællesskab med de andre deltagere. Der er uendelig mange kombinationer og øvelser på reformeren, så det bliver aldrig kedeligt.
Hvis du er klar på at få styrke i kroppen og struktur på din træning, så er dette intensive 4 ugers Kickstart forløb det rette for dig og din krop. Du vil se og mærke forskellen og genfinde din lyst til, at fortsætte med din træning og gode nye vaner.

Gennem forløbets fire uger får du:
2 x ugentlig træning på Reformeren.
2 bonus klasser som du frit kan booke og kan bruge til fx. barretræning eller yoga.
1 bonus klasse til en ven eller veninde.
Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold.
Følgeskab af den samme gruppe mennesker.

Det får du ud af de fire intense uger
Styrke af musklerne i hele kroppen med et særligt fokus på mave og ryg
Øget mobilitet
Bedre smidighed
Større udholdenhed
Bedre kondition
Struktur på din træning
Sunde rutiner i din hverdag
Motivation til at fortsætte med nye vaner

Efter de fire uger vil du være godt i gang med din træning og have opbygget sunde rutiner i din hverdag, som hjælper dig mod dine mål. Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde lige præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.

Vi anbefaler tætsiddende tøj, som du frit kan bevæge dig i, uden at det kommer i vejen. Du skal bruge et par skridsikre træningssokker, som skal bæres på alle reformer klasser.
Lider du af skader, hjælper vi med alternative øvelser og får dig trygt igennem.

 

 

Senses Frederiksberg

Uge 2 – 5

Tid: kl. 19.45 – 20.45

Træningsdage: Mandage og onsdage

Følgende datoer: 9/1, 11/1, 16/1, 18/1, 23/1, 25/1, 30/1 og d. 1/2

Undervisere: Anne og Isabella

Senses Vesterbro

UGge 43 – 46 (FORLØB STARTET)

Tid: Kl. 19.45-20.45

Træningsdage: Tirsdage og torsdage

Følgende datoer: 25/10, 27/10, 1/11, 3/11, 8/11, 10/11, 15/11, 17/11

Underviser: Emma Hedemann

Nye datoer på vej

 

Senses Nørrebro

Uge 2 – 5

Tid: Kl. 19.45 – 20.45

Træningsdage: Mandage og onsdage

Følgende datoer: 9/1, 11/1, 16/1, 18/1, 23/1, 25/1, 30/1 og d. 1/2

Underviser: Pia og Emma

Nyheder i din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg med i events, tilbud m.m. Vi skriver som regel til dig nogle gange om måneden, og når der ellers sker noget særligt i studiet. Du kan altid afmelde dig igen via link nederst i nyhedsbrevet. Vi glæder os til at holde dig opdateret!

Nyhedsbrev

Andre nyhedsbreve fra Senses