Senses intensiv Kickstart Reformer

Se datoer for forløb i de forskellige studier her under

4 ugers intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning efter et på alle måder anderledes år.

Savner du energi i din hverdag og følelsen af en stærk krop? Mangler du motivation og fællesskab? Så er dette Kickstart forløb det rette for dig. På reformeren får du en effektiv og alsidig træning af hele kroppen. Vi tager dig i hånden og får dig i form på en sund, men stadig udfordrende måde.
Intensiteten og modstanden på reformeren indstilles individuelt, med udgangspunkt i dig og din nuværende form, derfor vil du hurtigt opleve øget styrke, koordinering og udholdenhed. Du har faste undervisere som følger dig og hjælper dig til, at nå dine mål.

Få sjov og afveksling tilbage i din træning med erfarne undervisere, og en følelse af fællesskab med de andre deltagere. Der er uendelig mange kombinationer og øvelser på reformeren, så det bliver aldrig kedeligt.
Hvis du er klar på at få styrke i kroppen og struktur på din træning, så er dette intensive 4 ugers Kickstart forløb det rette for dig og din krop. Du vil se og mærke forskellen og genfinde din lyst til, at fortsætte med din træning og gode nye vaner.

Gennem forløbets 4 uger får du:
2 x ugentlig træning på Reformeren
2 bonus klasser som du frit kan booke og kan bruge til fx. barretræning eller yoga
Undervisning af dygtige og erfarne undervisere på et lukket hold
Følgeskab af den samme gruppe mennesker
Ugentlig inspirationsmail

Det får du ud af de 4 intense uger
Styrke af musklerne i hele kroppen med et særligt fokus på mave og ryg
Øget mobilitet
Bedre smidighed
Større udholdenhed
Bedre kondition
Struktur på din træning
Sunde rutiner i din hverdag
Motivation til at fortsætte med nye vaner

Efter de 4 uger vil du være godt i gang med din træning og have opbygget sunde rutiner i din hverdag, som hjælper dig mod dine mål. Du kan teste andre Senses klasser sideløbende og finde lige præcis den kombination, der fungerer og motiverer dig.

Vi anbefaler tætsiddende tøj, som du frit kan bevæge dig i, uden at det kommer i vejen. Du skal bruge et par skridsikre træningssokker, som skal bæres på alle reformer klasser.
Lider du af skader, hjælper vi med alternative øvelser og får dig trygt igennem.

Senses Frederiksberg – Finsensvej 37F – 2000

Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Tirsdage  og torsdage 
Følgende datoer: 17/8 – 19/8 –  24/8 – 26/8 – 31/8 – 2/9 – 7/9 – 9/9
Underviser: Rebekka Owe og Aviaja Asa

 

Senses Vesterbro – Sommerstedgade 5-7 – 1718

Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage 
Følgende datoer: 16/8 – 18/8 –  23/8 – 25/8 – 30/8 – 1/9 – 6/9 – 8/9
Underviser: Camilla Schnack Tellefsen

 

Tid – 7.00-8.00
Træningsdage – Tirsdage og torsdage 
Følgende datoer: 31/8 – 2/9 –  7/9 – 9/9 – 14/9 – 16/9 – 21/9 – 23/9
Underviser: Nikoline Heimburger 

 

Senses Vesterbro – Sommerstedgade 5-7 – 1718

Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage 
Følgende datoer: 16/8 – 18/8 –  23/8 – 25/8 – 30/8 – 1/9 – 6/9 – 8/9
Underviser: Camilla Schnack Tellefsen

 

Tid – 7.00-8.00
Træningsdage – Tirsdage og torsdage 
Følgende datoer: 31/8 – 2/9 –  7/9 – 9/9 – 14/9 – 16/9 – 21/9 – 23/9
Underviser: Nikoline Heimburger 

 

Senses Nørrebro – Ryesgade 23 – 2200 København N

Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage 
Følgende datoer: 16/8 – 18/8 –  23/8 – 25/8 – 30/8 – 1/9 – 6/9 – 8/9
Underviser: Ida Hugge

 

Senses Amagerbro – Vermlandsgade 75 – 2300 København S

Tid – 19.30-20.30
Træningsdage – Mandage og onsdage 
Følgende datoer:  23/8 – 25/8 – 30/8 – 1/9 – 6/9 – 8/9 – 14/9 – 16/9 

Underviser: Sherwin Reyes

 

Pris kr. 1.095,-

Nyheder i din indbakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg med i events, tilbud m.m. Vi skriver som regel til dig nogle gange om måneden, og når der ellers sker noget særligt i studiet. Du kan altid afmelde dig igen via link nederst i nyhedsbrevet. Vi glæder os til at holde dig opdateret!

Nyhedsbrev

Andre nyhedsbreve fra Senses

Find os

Senses har studier på Amagerbro, Vesterbro, Nørrebro & Frederiksberg. Administrationen holder til i studiet på Vesterbro og kan kontaktes på mail.

 

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: amagerbro@senses.dk

 

 

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F
2000 Frederiksberg

E-mail: finsensvej@senses.dk

 

 

Senses Nørrebro

Ryesgade 23
2200 København N

E-mail: norrebro@senses.dk

 

 

 

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

E-mail: vesterbro@senses.dk

 

Telefon : 4844 7000

Hverdage
Kl. 8.00-13.00

Weekend
Kl. 9.00-12.00

*OBS - telefontider ifb. med helligdage er kl. 9.00-11.00.