Senses Cardio Core & Cardio Core Floor

CARDIO CORE

CARDIO CORE er en kombination af løb/gang på løbebånd, coretræning og intervaltræning. Du styrker i løbet af klassen hele kroppen via funktionelle øvelser ved siden af løbebåndet, mens din kondition bliver udfordret på løbebåndet med intervalbaseret løb og gang.

Niveauet tager udgangspunkt i din nuværende form, så alle kan være med og få arbejdet hele kroppen igennem via en varieret og effektiv klasse.

*Husk indendørs løbesko og håndklæde.

Hvem kan deltage? Alle kan være med. Vi tilpasser niveauet til din dagsform. Fortæl din underviser, hvis du er gravid.

SENSES CARDIO CORE FLOOR

CARDIO CORE FLOOR er en up-tempo klasse for dig, der vil træne cardio, styrke og mobilitet på en sjov og effektiv måde. Træningen er inddelt i intervaller, så de forskellige øvelser gentages på en måde, hvor du udfordrer dig selv og får pulsen op.

Vi bruger forskelligt udstyr som håndvægte og elastikker og kommer hele kroppen igennem – alt sammen til energifyldt musik. Vi garanterer sved på panden og højt humør.

Øvelserne skaleres, så alle kan deltage – uanset niveau. Træningen foregår uden sko.