Senses Løb og Cardio Core

Glem alt om kedelige løbeture alene på løbebåndet. Senses Løb og Senses Cardio Core er motiverende klasser med høj energi.

Du finder begge klasser i holdplanen hver uge.

SENSES LØB

SENSES LØB foregår i vores løbesal med løbebånd og en instruktør. Glem alt om kedelige løbeture alene på løbebåndet. SENSES LØB er en motiverende klasse med høj energi. Din udholdenhed udfordres med forskellige intervaller og lege, og du får mulighed for at forbedre din løbeteknik og forebygge skader.

Vi varmer kroppen godt op og løber så længere intervaller og sprint-lege på løbebåndet. Du vil også møde øvelser og pointers, som vil hjælpe med til, at forbedre din løbestil.

Hvem kan deltage? Niveauet tager udgangspunkt i din nuværende form, så alle kan være med og opnå resultater gennem en varieret og effektiv klasse.

Husk indendørs løbesko samt et håndklæde.

CARDIO CORE

CARDIO CORE er en kombination af løb/gang på løbebånd, coretræning og intervaltræning. Du styrker i løbet af klassen hele kroppen via funktionelle øvelser ved siden af løbebåndet, mens din kondition bliver udfordret på løbebåndet med intervalbaseret løb og gang.

Niveauet tager udgangspunkt i din nuværende form, så alle kan være med og få arbejdet hele kroppen igennem via en varieret og effektiv klasse.

*Husk indendørs løbesko og håndklæde.

Hvem kan deltage? Alle kan være med. Vi tilpasser niveauet til din dagsform. Fortæl din underviser, hvis du er gravid.



Se ugens klasser i holdplanen

Senses reformer

Effektiv træning af styrke, smidighed og udholdenhed på reformeren, opfundet af Joseph Pilates.

læs mere

Senses cardio core

En skøn kombination af løbe-, core- og intervaltræning giver dig sved på panden.

læs mere

Senses barretræning

Effektiv funktionel træning inspireret af ballet, yoga og pilates.

læs mere

Senses yoga

Vi tilbyder yoga for enhver smag i Senses – fra klassisk Hatha til Urban Zen.

læs mere

Senses Hot Yoga

I Senses tilbyder vi flere forskellige former for yogaklasser i varmen, bl.a. Hot yoga: Yin og Hot yoga: Flow.

læs mere

Senses sauna

Nyd en afslappende time i Senses infrarøde sauna med rolig musik og et element af aromaterapi.

læs mere

Pilates Matwork

På en pilatesklasse arbejder du med både store og små muskelgrupper og lærer at bruge kroppen effektivt.

læs mere

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Telefon:4844 7000
E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F, 1. sal
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses Brønshøj

Frederikssundsvej 340, 1. sal
2700 Brønshøj

E-mail: reception@senses.dk

Senses Bagsværd

Bagsværdal 13, 1. sal
2880 Bagsværd

E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Borups Allé
2000 Frederiksberg 114, st

E-mail: reception@senses.dk

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: reception@senses.dk

Find os

Senses har studio på Amagerbro, Vesterbro, Nørrebro, 2 steder på Frederiksberg, i Brønshøj og Bagsværd - find os på kortet. Administrationen holder til i studiet på Vesterbro og kan kontaktes på mail.

Følg os

Nyhedsbrev

Facebook

Instagram

