Senses Cardio Core & Cardio Core Floor

CARDIO CORE

CARDIO CORE er en kombination af løb/gang på løbebånd, coretræning og intervaltræning. Du styrker i løbet af klassen hele kroppen via funktionelle øvelser ved siden af løbebåndet, mens din kondition bliver udfordret på løbebåndet med intervalbaseret løb og gang.

Niveauet tager udgangspunkt i din nuværende form, så alle kan være med og få arbejdet hele kroppen igennem via en varieret og effektiv klasse.

*Husk indendørs løbesko og håndklæde.

Hvem kan deltage? Alle kan være med. Vi tilpasser niveauet til din dagsform. Fortæl din underviser, hvis du er gravid.

SENSES CARDIO CORE FLOOR

CARDIO CORE FLOOR er en klasse kombineret af funktionelle styrkeøvelser, mobilitet og intervaltræning. I løbet af klassen vil du nå hele kroppen rundt og blive udfordret på kondition, styrke og smidighed.
Vær med på en inspirerende up-tempo klasse med plads til alle – uanset nuværende form.

Vi træner på måtter med forskelligt udstyr fra gang til gang. Og som al træning og bevægelse hos Senses, er grundstenen yoga.