PILATES MATWORK

PILATES er effektiv og anatomisk korrekt træning af musklerne. Både de små og store muskelgrupper.

Gennem bl.a. styrketræning, stræk og bevidst vejrtrækning lærer du at bruge kroppen effektivt – og undgå overanstrengelse eller smerter i muskler og led. Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk.

Med PILATES MATWORK får du

• Slanke og smidige muskler
• Stærk og fleksibel mave-og bugmuskulatur
• Styrket ryg, lænd og skuldre

Hvem kan deltage? Pilates er for alle. Fortæl din underviser, hvis du er gravid.