Pilates Matwork

Pilates Matwork

PILATES er effektiv og anatomisk korrekt træning af musklerne. Både de små og store muskelgrupper.

Gennem bl.a. styrketræning, stræk og bevidst vejrtrækning lærer du at bruge kroppen effektivt – og undgå overanstrengelse eller smerter i muskler og led. Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk.

Med Pilates Matwork får du

• Slanke og smidige muskler
• Stærk og fleksibel mave-og bugmuskulatur
• Styrket ryg, lænd og skuldre

Hvem kan deltage? Pilates er for alle. Fortæl din underviser, hvis du er gravid.