Senses sekvens, en fast serie

Senses egen serie

Hot Yoga: Senses er Senses’ enestående og helt eget koncept. Det er en fast sekvens med den samme genkendelige rækkefølge af yogastillinger- hver gang. Sekvensen undervises i en opvarmet sal (37 grader).

Sekvensen arbejder hele kroppen igennem ved både at opbygge muskelstyrke og smidighed. Der er et særligt fokus på en sund og stærk ryg.

Sekvensen undervises med variation i tempo, og veksler mellem et rolige kontrollerede bevægelser og et hurtigt energifyldt tempo som øger pulsen.

I de stillestående stillinger trænes balancen trænes, og dermed dit fokus og koncentration.
Kroppens dynamiske bevægelser i varmen gør at din forbrænding sættes i vejret. Dit åndedræt bliver dybere og du optager ilt og dermed mærker mere energi og bedre udholdenhed.

Deltag på Hot Yoga: Senses og mærk smidighed og styrke udfolde sig fra gang til gang.