Senses sekvens, en fast serie

Senses er en fast sekvens med den samme genkendelige
rækkefølge af yogastillinger – hver gang.

Senses egen serie

Hot Yoga: Senses er Senses’ enestående og helt eget koncept. Det er en fast sekvens med den samme genkendelige rækkefølge af yogastillinger- hver gang. Sekvensen undervises i en opvarmet sal (37 grader).

Sekvensen arbejder hele kroppen igennem ved både at opbygge muskelstyrke og smidighed. Der er et særligt fokus på en sund og stærk ryg.

Sekvensen undervises med variation i tempo, og veksler mellem et rolige kontrollerede bevægelser og et hurtigt energifyldt tempo som øger pulsen.

I de stillestående stillinger trænes balancen trænes, og dermed dit fokus og koncentration.
Kroppens dynamiske bevægelser i varmen gør at din forbrænding sættes i vejret. Dit åndedræt bliver dybere og du optager ilt og dermed mærker mere energi og bedre udholdenhed.

Deltag på Hot Yoga: Senses og mærk smidighed og styrke udfolde sig fra gang til gang.

Senses Hot Yoga

I Senses tilbyder vi flere forskellige former for yogaklasser i varmen, bl.a. Hot yoga: Yin og Hot yoga: Flow.

læs mere

Senses sauna

Nyd en afslappende time i Senses infrarøde sauna med rolig musik og et element af aromaterapi.

læs mere

Pilates Matwork

På en pilatesklasse arbejder du med både store og små muskelgrupper og lærer at bruge kroppen effektivt.

læs mere

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

Telefon:4844 7000
E-mail: reception@senses.dk

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F, 1. sal
2000 Frederiksberg

E-mail: reception@senses.dk

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: reception@senses.dk

 

Find os

Senses har studier på Amagerbro, Vesterbro, Nørrebro & Frederiksberg. Administrationen holder til i studiet på Vesterbro og kan kontaktes på mail.

 

Senses Amagerbro

Vermlandsgade 75
2300 København S

E-mail: amagerbro@senses.dk

 

 

Senses Frederiksberg

Finsensvej 37F
2000 Frederiksberg

E-mail: finsensvej@senses.dk

 

 

Senses Nørrebro

Ryesgade 23
2200 København N

E-mail: norrebro@senses.dk

 

 

Senses - øvrige

Har du spørgsmål vedr. tidligere Senses studier, så send en mail.

E-mail: medlem@senses.dk

 

 

Senses Vesterbro

Sommerstedgade 5-7
1718 København V

E-mail: vesterbro@senses.dk

 

Telefon : 4844 7000

Hverdage
Kl. 8.00-13.00 & kl. 17.00-20.00

Weekend
Kl. 10.00-13.00

*OBS - telefontider ifb. med helligdage er kl. 9.00-11.00.